Pilates sur table avec entraîneur

Pilates sur table avec entraîneur | EDCM

Photo : Julie Artacho / Interprètes : Leah Tremblay et Nora Côté

 

Duo force et souplesse

Les cours de Pilates sur appareil (reformer) permettent le renforcement musculaire par des exercices progressifs efficaces et en douceur qui favorisent force et souplesse.

Cette méthode vise à améliorer la posture et la tonicité en travaillant tous les muscles du corps, notamment ceux de la zone abdominale, ceux qui supportent la colonne vertébrale, les épaules et le bassin. L’intensité des exercices est variable, puisqu’elle est déterminée par la résistance des ressorts. Les cours sont offerts en petits groupes de sept personnes pour un entraînement efficace et sur mesure.

Deux formules : Pilates express (cours de 45 minutes), pour faire une véritable pause pour soi et Pilates (cours de 60 minutes), à la sortie du bureau.

Bienvenue dans nos studios de l'Édifice Wilder-Espace Danse, en plein cœur du centre-ville!

* Minimum de 5 personnes par session.

AUCUN PRÉREQUIS

**L'EDCM tient à cœur la santé et le bien-être de ses clientèles et employés. Aussi, plusieurs mesures sont mises en place afin de garantir des espaces sécuritaires pour tous.**

 

Horaire

 

SESSION AUTOMNE 2022
Programme Lundi Mardi Mercredi Jeudi Samedi Dimanche
Danse débutant
18h à 19h30   18h à 19h30   11h15 à 12h45  
Danse 1 19h45 à 21h15 18h à 19h30 et 19h45 à 21h15   19h45 à 21h15   11h à 12h30
Danse 2 18h à 19h30 et 19h45 à 21h15   19h45 à 21h15      
Danse 3     18h à 19h30 18h à 19h30    
Barre contemporaine   19h45 à 21h15   18h à 19h30    
Création chorégraphique     19h45 à 21h15      
Impro-création   18h à 19h30   19h45 à 21h15   12h45 à 14h15
Kalarippayattu     18h à 19h30      
Pilates sur table 17h30 à 18h30 et 18h45 à 19h45          

 

Calendrier
  • Automne 2022 : 12 septembre au 12 décembre | Congés 10 et 31 octobre
  • Hiver 2023 : 14 janvier au 6 avril
  • Printemps 2023 : 15 avril au 26 mai 

 

Tarification
SESSION AUTOMNE 2022 (12 semaines / session) Tarifs (taxes incluses)
Une classe/semaine de 45 minutes 220 $
Une classe/semaine de 60 minutes 260 $
Classe à la carte ou classe d'essai de 45 minutes* 24 $
Classe à la carte ou classe d'essai de 60 minutes* 26 $
* La classe d'essai est applicable au premier cours de la session uniquement, selon la disponibilité des places. Le paiement en ligne n'est pas disponible pour ces classes. 
Inscription

INSCRIPTION EN LIGNE

 
 
Important : veuillez vous présenter au moins 15 minutes avant le début de chaque cours. Lors de congés fériés, la reprise des cours touchés est déjà prévue dans l’horaire ci-dessus.

Le nombre de participants maximum par classe est de 7 personnes. Dans le cas où le nombre d'inscriptions dépasse la limite de participants, la priorité sera donnée aux participants qui ont payé leur abonnement à la session. 

MODALITÉS DE PAIEMENT

Certains cours étant fortement achalandés, seul le paiement à la session effectué en avance garantit la participation au cours.

Un seul versement est accepté. Le paiement doit être effectué avant le début du premier cours de la session. Nous sommes ouverts du lundi au vendredi de 9h à 12h et de 13h à 21h. Si vous désirez effectuer le paiement lors du premier cours, nous vous demandons d'arriver au moins 30 minutes à l'avance.

Modes de paiement acceptés : paiement en ligne, sur place ou par téléphone en argent comptant, carte de débit ou de crédit

Remboursement : En matière de remboursement, l’EDCM se conforme à Loi sur la protection du consommateur en vigueur au Québec. Le client peut à tout moment et à sa discrétion, résilier son cours en avisant l’EDCM par avis écrit. Pour ce faire, le client doit remplir le formulaire de résiliation en ligne et l’envoyer par courriel. Le cours est résilié de plein droit à compter de la date d’envoi de l’avis écrit. Aucun frais ni pénalité ne sont exigibles en cas de résiliation avant le début des cours. En cas de résiliation durant la session, les cours qui ont été suivis doivent être payés, en plus d’une pénalité équivalant au plus petit des montants suivants : 50 $ ou 10 % du prix des services non encore reçus. Tous les remboursements seront effectués à l’intérieur d’un délai de 30 jours ouvrables.

Il est à noter que l'absence d'un participant à un cours n'engage pas l'École au remplacement du cours manqué.

QUESTIONS FRÉQUENTES

Est-il possible de prendre une classe d’essai ou à la carte?
Il est possible de prendre une classe d'essai ou à la carte au coût indiqué ci-dessus. Pour ce faire, veuillez créer un compte sur la plateforme en ligne et vérifier le jour-même le nombre de places laissées disponibles suite à l'inscription à la session des autres participants. Il n'est toutefois pas possible de réserver à la carte par avance. L'inscription se fera sur place à la réception en même temps que le paiement. Votre compte créé au préalable facilitera le processus d'inscription. Les participants qui souhaitent s'abonner à la suite d'une classe d'essai se verront déduire ledit montant au prix de leur abonnement pour la session. 
 
Les cours à la carte sont-ils accessibles tout au long de la session?
Les participants peuvent prendre des cours à la carte entre les séances 1 et 11, la dernière classe de danse (séance 12) demeurant un cours d’observation gratuit. Le rythme d'apprentissage de la classe augmentant au fur et à mesure que la session avance, les participants optant pour les cours à la carte doivent prendre conscience des difficultés et risques associés à la cadence de la classe. Selon l'avancement de la session, il peut être préférable d'opter pour un cours avec un niveau inférieur.

Ai-je besoin de créer un compte sur la plateforme d'inscription si je prends uniquement des cours à la carte?

Tous les participants à la carte doivent créer leur compte sur la plateforme en ligne.
 
 
 

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