Pilates sur table avec entraîneur

Photo : Julie Artacho / Interprètes : Leah Tremblay et Nora Côté
Duo force et souplesse
Les cours de Pilates sur appareil (reformer) permettent le renforcement musculaire par des exercices progressifs efficaces et en douceur qui favorisent force et souplesse.
Cette méthode vise à améliorer la posture et la tonicité en travaillant tous les muscles du corps, notamment ceux de la zone abdominale, ceux qui supportent la colonne vertébrale, les épaules et le bassin. L’intensité des exercices est variable, puisqu’elle est déterminée par la résistance des ressorts. Les cours sont offerts en petits groupes de sept personnes pour un entraînement efficace et sur mesure.
Deux formules : Pilates express (cours de 45 minutes), pour faire une véritable pause pour soi et Pilates (cours d'1 heure), à la sortie du bureau.
Bienvenue dans nos studios de l'Édifice Wilder-Espace Danse, en plein cœur du centre-ville!
* Minimum de 5 personnes par session.
AUCUN PRÉREQUIS
**L'EDCM tient à cœur la santé et le bien-être de ses clientèles et employés. Aussi, plusieurs mesures sont mises en place afin de garantir des espaces sécuritaires pour tous.**
SESSION HIVER 2022 | |||||||
Programme | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
Danse débutant
|
18h à 19h30 | 19h45 à 21h15 | 11h15 à 12h45 | ||||
Danse 1 | 19h45 à 21h15 | 18h à 19h30 et 19h45 à 21h15 | 11h à 12h30 | ||||
Danse 2 | 18h à 19h30 et 19h45 à 21h15 | 18h à 19h30 | |||||
Danse 3 | 18h à 19h30 | ||||||
Barre contemporaine | 19h45 à 21h15 | ||||||
Création chorégraphique | 19h45 à 21h15 | ||||||
Impro-création | 18h à 19h30 | 18h à 19h30 | |||||
Pilates express - multiniveaux | 11h45 à 12h30 |
- Automne 2021 : 10 septembre au 26 novembre
- Hiver 2022 : 21 février au 20 mai, cours du samedi : 26 février au 21 mai | Congés 15 au 18 avril
(taxes incluses)
SESSION HIVER 2022 (12 semaines / session) | Tarifs |
---|---|
Pilates express : une classe/semaine | 200 $ |
Pilates : une classe/semaine | 240 $ |
Classe à la carte ou classe d'essai* | 24 $ |
Merci de votre compréhension et au plaisir de vous retrouver en studio très bientôt!
Important : veuillez vous présenter au moins 15 minutes avant le début de chaque cours. Lors de congés fériés, la reprise des cours touchés est déjà prévue dans l’horaire ci-dessus.
Maximum 7 personnes par classe. La priorité sera donnée aux participants qui ont payé leur abonnement à l'avance.
MODALITÉS DE PAIEMENT
Certains cours étant fortement achalandés, seul le paiement à la session effectué en avance garantit la participation au cours.
Un seul versement est accepté. Le paiement doit être effectué avant le début du premier cours de la session. Nous sommes ouverts du lundi au vendredi de 9h à 12h et de 13h à 21h. Si vous désirez effectuer le paiement lors du premier cours, nous vous demandons d'arriver au moins 30 minutes à l'avance.
Modes de paiement acceptés : paiement en ligne Paypal (sauf pour les classes d'essai et à la carte), argent comptant, carte de débit ou de crédit.
Remboursement : En matière de remboursement, l’EDCM se conforme à Loi sur la protection du consommateur en vigueur au Québec. Le client peut à tout moment et à sa discrétion, résilier son cours en avisant l’EDCM par avis écrit. Pour ce faire, le client doit remplir le formulaire de résiliation en ligne et l’envoyer par courriel. Le cours est résilié de plein droit à compter de la date d’envoi de l’avis écrit. Aucun frais ni pénalité ne sont exigibles en cas de résiliation avant le début des cours. En cas de résiliation durant la session, les cours qui ont été suivis doivent être payés, en plus d’une pénalité équivalant au plus petit des montants suivants : 50 $ ou 10 % du prix des services non encore reçus. Tous les remboursements seront effectués à l’intérieur d’un délai de 30 jours ouvrables.
Il est à noter que l'absence d'un participant à un cours n'engage pas l'École au remplacement du cours manqué.
QUESTIONS FRÉQUENTES
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